ALKEISILTAMA
Maanantaisin kello 1700- ensikertalaisille, jo käyneille 1740-. Maanantaisin opiskellaan buddhalaisuuden perusasioita. Harjoitus koostuu vuorottelevista kävely ja istumameditaatiojaksoista sekä lyhyestä opiskelusta tai keskustelusta lopuksi. Iltama loppuu noin kello 20.
PIDEMPI HARJOITUS
Keskiviikkoisin 1700- voi saapua, muodollinen harjoitus alkaa 1740 puolen tunnin istumameditaatiolla, jota seuraa 10 minuutin kävelymeditaatio. Myös kello 1810-1820 välillä voi liittyä seuraan osaksi iltaa. Jos tulet 1810, odota rappukäytävässä kolmannessa kerroksessa. Tulen kävelyjakson aikana avaamaan oven. Kävelyn jälkeen on vapaata hiljaista istumisharjoitusta noin tunti, jonka aikana on lyhyt opetuspuhe. Keskiviikon harjoitus on kokonaan hiljainen. Harjoitus loppuu noin 1930 jonka jälkeen voi jäädä juomaan teetä ja juttelemaan.
TULEVAT RETRIITIT JA PÄIVÄHARJOITUKSET "RETRIITIT" SIVULLA
POIKKEUKSET
Viikolla 42 ei harjoituksia -syysloma.