ma 8.6 alkeis
ke 10.6 perus
me 15.6 alkeis
ke 17.6 perus
Kesätauko 18.6-31.7.
ALKEIS- ja PERUSILLAT
Maanantaisin ja keskiviikkoisin on istuma-kävely-meditaatioharjoitus. Opastuksen iltamaan saa ensikäynnin yhteydessä, milloin vain voi aloittaa.
MAANANTAIT VASTA-ALKAJILLE KELLO 1700-2000
20min + kävely + 20min + puhe/opiskelua.
KESKIVIIKOT PIDEMPI HARJOITUS KELLO 1700-2000
30min + kävely + 30min + kävely + 20min + puhe/opiskelua
VIIDEN TUNNIN LAUANTAI/SUNNUNTAI ISTUNTO:
Vaatii osallistumisia alkeisiltamiin pohjaksi. Istumista harjoituksessa on kolmisen tuntia 30-40 min jaksoissa, välissä kävelyä. Harjoituksessa myös seremonia, opetuspuhe ja kumarruksia.
Harjoitus kello 1015-1500, saapua sopii 1000 jälkeen.
Seuraavat harjoituksemme ovat:
PÄIVÄHARJOITUKSET
Päiväharjoitukset noudattavat pidempien harjoitusten sisältöä, mutta harjoitus jatkuu pitkälle iltapäivään. Kokonaisuudessaan kesto on
enimmillään kello 08-19 riippuen moneen osioon osallistuu.